诸多研究证明，胖子比同龄瘦子老得更快，因为肥胖会造成骨髓、肝脏、神经、大脑等各个脏器老化，减肥就是在抗衰老。最近一项研究比较了运动和NMN谁更利于小鼠减肥，发现NMN、运动均能减肥，二者结合事半功倍；此外在改善代谢和线粒体功能上，NMN效果甚至优于运动。

NMN提升代谢速率，帮助减肥：代谢决定减肥难度，提高代谢会事半功倍，补充NMN可在多个组织器官提高NAD+水平，随之提高机体代谢率。

我们日常摄入的膳食营养物质：碳水、脂肪、蛋白质，都需要经过线粒体氧化，才能变成人体可用的能量。在线粒体氧化过程中，提升 NAD+浓度可加快各营养物质分解为乙酰-辅酶A，帮助身体更快代谢碳水、脂肪和蛋白质。

NMN活化营养感应通路，帮助减肥：除了加速食物分解，提高代谢，NMN还能活化长寿蛋白sirtuins，调节身体营养信号。肥胖人群的AMPK信号活性低，mTOR信号活性高，补充NMN后，两种信号被sirtuins调节得和瘦子相近，使身体燃烧更多储能物质(脂肪、糖类等)。

 综合近几年研究，NMN或NMN类似物显著改善动物的脂肪、糖代谢，不仅对减重有益，还能预防代谢紊乱综合征（高血糖、高血脂、脂肪肝等）。一些动物实验数据如下，

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