睡眠作为人体的生理现象,是每个人生活里不可缺少的一部分,正常来说,人体每天大概有1/3的时间花在睡眠上。但据世界卫生组织调查显示,全球约有10%-49%的人患有不同程度的失眠,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。很显然如何保证睡眠质量已经成了全球人类的一大问题,借助科学产物便成了当代解决该问题的一种方法。NMN作为当前最为火热的抗衰老物质,不少买家服用后表示睡眠质量有所提升。但NMN一向是以抗衰老著称,其改善睡眠的机制鲜有耳闻,这也不禁让人产生疑问:NMN真的能够改善睡眠吗?

NMN作为NAD+的前体,通过NAD+来发挥自身作用。NAD+是去乙酰化酶SIRT1的底物,能够通过SIRT1调节生物钟,帮助调整昼夜节律颠倒所引起的睡眠障碍。简单来说,SIRT1能够将NAD+补救途径的酶反馈通路和昼夜节律-翻译反馈回路联系在一起,形成“NAD+-SIRT1-CLOCKBMAL1-NAMPT-NAD+的回路,调整生物钟的固有周期,使其适应性增强。NMN作为当前补充NAD+最为科学有效的前体,能够迅速在人体里补充NAD+,从而调节紊乱的生物钟,恢复到正常的昼夜节律。

大部分老年人往往都有睡眠时间缩短、半夜多次醒来等睡眠特征,这其实也是昼夜节律有问题的一种表现,其原因便是NAD+的缺失。NAD+会随着人体年龄上升而不断下降,SIRT1的水平也随之下降,调整生物钟的能力自然有所缺失。补充NAD+后,便能调整生物钟的固有周期,使其适应性增强。最直接的表现就是许多老年人服用NMN后,睡眠质量有所提升。

在当今社会,如何提高睡眠质量一直是许多人烦恼的问题,NMN作为新兴物质,仿佛成为了解决问题的办法,相信随着其研究不断深入,有望让“安枕无忧“ 普及到每个人。