提起衰老，我们从脑海里浮现的第一印象恐怕就是满是皱纹的脸庞、干枯的双手以及蹒跚的步伐，其实这些只是衰老的外在表现，在这些症状出现之前，衰老早就已经在慢慢侵蚀我们的身体内部了，从血液到器官。当衰老开始慢慢出现的时候，一般都表现在精力下降，同时身体内部器官也出现功能下降的症状，例如走路之后出现气促、胸闷等。

很多人在搜索抗衰老的方法时，大多都是在找如何让自己“看起来”没有衰老，但殊不知由内而外抗衰老，才是更省时省力的办法。“抗衰老”从本质上讲就是在维持自己的身体素质不下降，各个器官的机能仍能保持在相对良好的状态。想要做到这一点，就需要保持运动的习惯，让自己的身体处于时常锻炼的境地，不使身体的各个器官功能素质提前下降；保持良好的生活习惯和心态，不吸烟、不喝酒，以防对身体造成损害；保持事食物营养充足且均衡，可以多吃一些有抗衰老功效的水果和蔬菜。除了这些自己可以做到的事情，还可以从其他方面入手。

2013年，哈佛医学院发现一项新的具有干预衰老功效的成分：NMN，其发现者把它称为“最接近青春之泉的分子”，声称它可以“增加20%的青春，而不仅仅是延长寿命”。在国内这种物质是由一家叫做基因港的公司在2017年率先完成NMN从实验室到工业化生产，根据最近几年各大研究机构连续发表的十几篇论文，这种成分可以在最根本的角度完成延缓衰老的任务。

它可以充分维持人体的活力，让身体素质不会随着年龄的增长，出现太大幅度的下降。就拿NMN功效的发现者来举例，大卫·辛克莱教授自己全家都在坚持服用NMN，实际年龄已经50多岁他经过生理检测发现，生理年龄才40多岁，逆生长了十年。而他80多岁的父亲现在仍能硬拉110多磅（相当于100多斤）的重量，可见NMN维持健康和活力的功效。

真正的抗衰老不是说可以永远年轻，而是像NMN的功效一样，让人在年老的时候，仍能保持相对旺盛的活力和精力！