作为一款知名度越来越高的抗衰老产品，NMN近两年来热度增加的也越来越快，越来越多的消费者想要通过NMN这种产品实现抗衰老的目的，但由于每个人对这其耐受程度不同，服用剂量也会由差别。

NMN是人体当中固有的成分，全称为β-烟酰胺单核苷酸，主要作为NAD+前体物质提升NAD+含量，从而改善由于NAD+缺少导致的一系列衰老症状，例如各种老年疾病等。虽说在一些食物当中也存在这种物质，但含量太少，通过食物补充效率太低，因此需要额外增加服用量，那一般情况下，每个人需要服用几粒才可以达到有效抗衰老的效果？

以基因港公司生产的艾沐茵为例，一瓶艾沐茵为60粒，NMN含量9000mg，每粒含量150mg。根据GeneHabor旗舰店客服介绍，通常情况下30岁以上每天一粒，40-60岁每天两粒就可以达到效果，但个别会存在剂量过大或者过小的情况。

因为NMN可以通过NAD+提升线粒体的能量供应，补充人体精力，因此有些消费者反映，50多岁的年纪每天一粒都会精力过剩，晚上无法入睡。像这种情况，客服会建议把一粒胶囊拆开化到水里，分两次服用；同样也有些消费者反映，服用之后什么感觉都没有，但也不敢太过加大剂量，是不是这种产品对自己没有效果？其实不然，根据每个人体质不同，NMN对每个人的功效表现也会有差别，坚持服用的话会表现在长期效果上。

NMN抗衰老产品出现在国内的时间还不长，大多消费者对它的功效了解并不多，用法用量根据个人差别表现也会有所不同，具体应该如何服用，还是需要消费者遵从医嘱或向客服人员详细了解之后再购买和服用，这也是对自己的身体负责。