一直以来,抗衰老领域都认为调整生活方式是干预衰老的最佳手段。近几年,在部分专家发现演奏乐器可提高认知灵活性、降低老年痴呆风险后,除了运动和饮食,与音乐相关的活动也成为了研究热点之一。

 

通过问卷调查和神经心理测验,赫尔辛基大学的博士生Emmi Pentikäinen106名合唱团歌手和56名不参加此类活动的老人(全部人均60岁以上)进行了细致研究。在测定了受试者的认知能力、情绪水平、社会参与度和生活质量后,他发现,老年合唱团成员有着更强的语言灵活性,而这意味着他们拥有更好的认知灵活性,且更加远离老年痴呆。

 

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随着人口老龄化问题加剧,找到改善老人生活质量的方法变得愈发重要。合唱作为一项门槛低、效果高的抗衰老活动,结合了多重感官刺激的处理、声音的产生和控制、语言输出、旋律和歌词的学习记忆等活动,不仅有利于维护认知功能,还有助于在老人之间构建起相互支持的社交网络,使他们保持积极乐观的生活方式。

 

参考文献:

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-02/uoh-csc021021.php